春为“发陈”之季，气候渐暖，阳气日升，阴气渐消，万物生机盎然。人与天地相应，也充满生机。各组织器官功能活跃，新陈代谢日趋旺盛，对健康无病之人，春季一般不主张药养。若确属需要，亦应在医生指导下，施以甘平之药，以顺应自然变化规律。一般来说，久病体虚，外科手术后气血亏损，儿童体质素虚、生长发育延缓者，可适当进补温散升提之品，以助发陈阳气。特别在早春时节，春寒料峭，阳气动而未发，进补应略偏温。体虚乏力，少气徽言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗或内脏下垂等，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸等，并可配合选用黄茂党参炖鸡、人参蘑菇汤、参枣米饭等药膳方。若春季患温热病之后，津伤液亏者，则需凉补以滋阴生津。除此以外，不提倡春季过用补药扶正。
    另外，春季人体肝的功能较为旺盛，故应注意抑肝气，养脾气。可用芡实粥益精气，地黄粥以补肝阴，防风粥去四肢风。用构祀子、黄精、玉竹、沙参等以进补。还可选用具有补肝阴、健脾胃作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚等以助肝气之升发。
    春季生物钟保养内容颇多，尚有饮食保养、运动保养、起居保养、睡眠保养等。