高血压引起的心脑血管疾病是人类的主要杀手.高血压常见并发症如脑溢血、脑血栓、蛛网膜下腔出血，不仅严重影响人的生活质量.还直接威胁着人的生命。因此，高血压患者.尤其是老年患者要特别注意下列几种“危险时刻”。
    ▲月中 一个月里对生命最有成胁的时期是月中，即农历15日的前后。因为，月球具有引力，像它对海水引起潮汐一样，对人体的体液也能起作用，而机体的80%是由水组成的。每当月中明月高挂时，人体内血液压力可变低，血芳内外的压强差别增大，易引起脑血告意外，故常有“月圆人缺”钓悲剧发生。
    ▲清晨6-9时 人在黎明时多在睡梦中，血流缓慢，血压、体温可变低，此时体内水分缺乏，致使血液浓缩.粘滞性增强，血液易形成血栓，故易发生缺血性脑中风。因此在就寝前.小时适当喝些水、奶，并做到“晨起一杯水”，可有效地预防血栓形成.
    ▲餐后1小时 临床发现一些老年人在餐后不久发生脑血栓，以至半身不遂。据医学专家测定，饮食活动可使血压产生波动，尤其是已有心血管疾病的老年人，血压下降幅度可达2.7-4.0千帕.因此导致血流减慢、血管淤血，进而诱发血栓形成.还容易发生心绞痛、心肌梗塞等。因此，老年人进餐要适可而止，绝不能暴饮暴食，尤其是晚餐更不宜过饱，以免‘出事’、
    ▲屏气排便时 下蹲大便时，由于腹压加大可使血压骤然升高.特别是便秘用力过猛或过久，全身肌肉、血管收缩，致使较多血液充盈颅内血管.此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常导致脑溢血发生。因此，高血压患者应多吃蔬菜、粗粮，多饮水，每天定时排便，解小便也不宜站立过久。
    ▲洗澡时 在洗澡时发生心脑血管意外颇多，这主要是老年人一般体质较弱，体温调节和血管舒缩功能亦较差，在热水或冷水刺激下，血压易波动，而诱发心脑血管意外。长时间洗热水浴，也容易发生虚脱.所以，老年人洗澡水温不宜高也不宜低，洗澡时间不宜过长，最好有人陪护。
    ▲奋极度兴奋时 心理医学研究表明，人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时，可致血压骤然增高，心率加快，因而“出事”。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”.
    ▲看电视时 老年人长时间看电视，特别是肴那些场面惊险、情节紧张的节目，可导致血压增高，心率加快，从而诱发血管意外。因此老年人应当选抒轻松怡情的节目，也不要终口与电视为伍。
    ▲气温骤变时 高血压患者多为老年当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增多，促使血管收缩引起血压明显上升，临床常见，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之口。因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖。
    ▲烟酒过量时 过量烟酒是导致中风的重要原因。烟洒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说是容易“出事”的。因此，巾老年人均应控制烟洒量，以防意外。
    ▲使用某些药物时 施行外科手术、拔牙时所用的麻醉药可使血压升高:关节炎患者服用的消炎痛也可使血压明显上升，很可能诱发高血压现象所以，高血压患者因其他疾病就医时，应向医生说明病情，防止用药导致血压升高。
    ▲性生活时 性生活时由于情绪激昂、心跳加快，血压也会明显升高。因此，老年人禁忌在暴饮暴食和洒后过性生活。当收缩压超过23千帕时应尽量避免性生活。在性生活过程中。一旦发现身体不适.就应中止，并及时到医院检查，以防患于未然。