1.口渴才饮水 口渴表明身体已经轻度脱水，犹如土地龟裂才浇水一样，口渴才饮水，显然是不利于健康的。正确的饮水方法是:每天除饭菜、汤、水果外，应补充白开水1500-2000毫升.夏季还应加饮淡盐水。
    只刷牙而不刷洗牙刷 牙刷经常处于潮湿状态，是细菌病毒居留和滋生的最佳温床。因此，牙刷也要经常刷洗。
    2.喜喝时新茶 新茶中未经氧化的多酚类、醛类、醇类以及咖啡因、活性生物碱等含量较高，对人体胃肠黏膜和神经系统有较强的刺激作用，易引起胃痛沮复胀、神经衰弱等症。故胃不好的人，新茶须存一段时间才饮。
    3.卫生纸都卫生 许多人喜欢用普通卫生纸擦餐具、嘴和水果.认为卫生纸都卫生。其实不然，化验证明，许多卫生纸上含有大量细菌。只有严格消毒的卫生纸才卫生。锻炼时间越长越好长时间运动会造成筋丹和肌肉酸软.大运动量还会导致心律不齐，影响肝脏功能。如果运动完毕5分钟内呼吸还不能恢复正常，就证明锻炼过度。
    4.看完电视就睡觉 荧光屏产生的静电荷对空气巾的灰尘有吸附作用，使附近含有大量微生物和变态粒子的灰尘散射、粘附在人体暴露的皮肤上，从而导致灰、黑色斑疹等皮肤病。故看完电视要洗脸洗手，防止污染。
    5.虾米直接煮汤 虾米或虾皮在加工过程中易染上一些致癌物，直接煮汤喝对人很危险。正确的方法是将虾米煮数分钟后再换水煮汤，或在汤中加1-2片维生素C。
    6.用过热油锅炒菜 在烧得过热的油锅中，容易生成一种硬脂化合物.对人体键康极为有害。人若长期吃过热油锅中炒出来的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡，如不及时治疗.还可能诱发胃癌。