为了预防中风。中老年人每天要喝3次开水。
    每一次是早上起床后。正值血液缺水状态，应多喝水。
    每二次是上午8~10时，喝水可补充工作时流汗所失去的水分。
    每三次是下午3时，正是“下午茶”的时刻。
    此外，睡觉时血液的浓度会增高，如人睡前喝水.将会冲淡血液.扩张血管。