女性从成熟期迈向老年期的时期，就称为“更年期”，此时由于卵巢机能降低，进而引起自律神经失调症。主要症状为头痛、肩膀酸痛、头晕、急躁、食欲不振、失眠等。
    不过，有些人却因专注于工作或休闲兴趣，以致全然没有察觉到任何更年期症状。
    维生素C可减低精神压力、维生素E则可促进卵巢功能。所以应多吃富含这类营养的水果。
    有益的水果
    金橘、苹果、柠檬.