保持良好的卫生习惯对一个人的健康非常重要，尤其是现在正值春夏交替，气温容易反复变化，再加上致病菌飞速繁殖，防病显得尤为重要，那么如何才能远离疾病呢？专家提醒我们保持个人卫生乃防病的基础，健康应从保持良好卫生习惯开始。

    个人卫生包括两个方面，一个是个人卫生，一个是环境卫生。世界卫生理事会中国专家代表钟旭辉博士２６日表示，良好的个人和环境卫生可使疾病风险至少降低２０％。

    个人卫生应注意勤洗手、洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥。每天开窗通风２到３次，每次不少于３０分钟。家庭地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面应做好卫生清洁。家庭成员回家后应及时洗手、更衣，有客来访后，对相关物品进行清洁处理，必要时进行消毒。

    在日前举办的“换季时节关注居家卫生，保护全家健康”活动上，钟旭辉指出，病菌、病毒等也容易趁机侵入家居环境，威胁家人特别是婴幼儿健康。家庭环境是婴幼儿生长的重要场所，尤其是换季时节，更要多注意居家卫生，定期清洁经常触摸的家居设施表面。营造卫生环境，及时有效清除有害菌，将会更有益于婴幼儿的成长。

    皮肤卫生是需要特别注意的，因为在换季时节容易引起皮肤过敏，加上皮肤不断分泌汗液及皮脂，容易使皮肤不洁导致皮肤病，所以除了经常洗澡外，还要勤换衣服，除去皮肤上的汗垢，尘污和皮屑等不洁之物，保持皮肤的清洁卫生。