性功能障碍近年来在男性群体中呈高发趋势，工作压力、生活习惯、人际关系等等原因都可导致性功能障碍。男性在家庭的顶梁柱、工作上的精英，往往承担更多的责任和负担，要预防性功能障碍更需要家人关心，从细微之处着手，从心理、生活等多方面加以调节，可有效防治疾病发生。

    加强锻炼：锻炼是健康的基础，不但可以治病还能防病，研究表明，锻炼能减少阳痿的机率。美国研究人员发现，锻炼也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

    心理调节：健康的心理更利于防病治病，而精神因素是导致性功能障碍的主要原因。要学会调节压力，不要把工作中的压力带到生活中来，把心理问题向朋友倾诉可缓解压抑的心情。病患的心理治疗也尤为重要，家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时，有针对性地进行工作，使患者消除思 想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

    注重食疗：食补胜于药补，通过调节饮食可达到增强体制的功效，餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

    培养正确的性观念：不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度。

    远离烟酒：研究表明，烟酒可导致阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

    养成良好的生活习惯也可以有效预防疾病，如生活中要规律作息、不暴饮暴食、家庭和睦、夫妻之间互相尊重等，作为妻子也应该给丈夫更多的支持和谅解，让男人免去后顾之忧才能更利于身体和心理健康。