近年来中小学生视力的减退逐年上升，近视眼的发生率已经达到了非常严重的程度。关于近视眼的发生原因，有遗传因素，也有环境因素。遗传主要是受遗传基因的影响，而环境因素则不得不引起人们的极大关注。如母亲在妊娠期间嗜酒、早产或患有风疹、毒血症等，都有造成子女近视的可能。长期近距离工作易导致假性近视，如学生的视力下降，其主要原因是用眼时间过长，缺乏用眼知识和卫生习惯，光线不足，桌椅与学生高矮不配套，眼与电视屏距离过近等等，另外蛋白质等能最的摄入不合理也能引起近视。因此，近视眼的发生在很大的程度上是可以预防的。
    一是从孩子出生前就预防，这涉及优生学问题。应当避免在有高度近视家族史的人员中选择配偶，以免把近视遗传给下一代。
    二是母亲在妊娠期间要防止高热、败血症，并严禁吸烟、嗜酒，搞好孕期卫生保健。
    三是培养孩子良好的用眼卫生习惯。读书写字的姿势要正确，不要趴在桌上或扭着身体，书木离眼30厘米左右，看书写字的字迹不能过小，更不要写斜、草字，灯光的亮度要适宜，而且不要长时间的看电视和打电子游戏机。
    四是学校和家庭都要减轻孩子的学习负担，创造宽松、和谐的学习环境。不要让孩子学习时间太长，疥天要保证充足的睡眠时间，并配备营养均衡的膳食以增强体质，如维生素A较丰富的食物、各种蔬菜、动物的肝脏、蛋黄等。
    五是认真做眼保健****，课间休息时进行远眺。这里向大家介绍一种简单易行的保健方法-旋眼法。具体做法是:端坐凝视，头正腰直，两眼珠向左旋转5-6次，然后向前凝视片刻，再向右旋转5-6次，前视片刻。此法看似简单，但只要早晚各做上3-5遍，日久就会收到意想不到的良好效果。