起居养生，内容丰富而繁多。但总其大要，不外乎三个方而。
    (1)制定合理的生活制度:其制度既应适应四季气候的特点以及每日早晚变化的规律，又能满足年龄、性别、体质、地区、工作、习惯等多种不同情况，做到因人制宜，因地制宜。
    (2)安排适宜的生活环境:包括三个方面。一是环境的选择，选择一个水源清洁、空气新鲜、阳光充足、景色秀丽、整洁安宁的居处环境:二是环境的适应，如注意调节室内温度与湿度，及时增减衣服等;三是环境的创造，如利用工作之余，养花植树，欣赏音乐，练习书法或绘画等，怡人情志，调和气血。
    (3)注意一般起居宜忌:注意劳作的宜忌，娱乐的宜忌，房事的宜忌，睡眠的宜忌，沐浴的宜忌等方面，调摄精神形体，增强体质，提高防病能力，避免外邪的侵袭。