哪些人适宜于夏季进补?夏季人体代谢旺盛，营养消耗全比较大，要及时进补。尤其是具有口渴多汗、头晕耳鸣、心悸不眠、小便短赤、食欲不振等症候的人，更应及时进补。 
    夏季进补宜选择清爽可口的凉性食物，避免食用黏腻、厚味等难以消化的食品。但又不可过食冷肥食物，以免加重心脏、脾胃的负担，尤其是孕产妇、婴幼儿、年老体弱之人，更应注意。