男人是力量型动物，大多数人都特别爱吃肉，但是要想健康光是肉是远远不够的，饮食多样才能保证营养充沛，下面给您介绍几种适合男性养生保健的水果，可以让男士们更健康哦。

    石榴：石榴含有丰富的维生素，是抗氧化之王、广谱抗菌的高手，可抑制自由基对人体的侵害。石榴汁中的抗氧化物对于预防前列腺癌很有帮助，试验证明石榴对于治疗阳痿也很有帮助，是男人养生的首选水果。

    红枣：为了应酬男人总免不了喝酒，这对于肝脏是个不小的损伤，要想保护肝脏那就多吃红枣吧。红枣具有补血、养血的功效，而中医认为肝脏藏血，血液充沛有利于肝脏排毒，所以男人要护肝不妨每天吃几颗红枣。

    橘子：研究表明，男人比女人更容易产生头屑，原因在于男人吃肉多，果蔬少，营养不均衡，还有压力等原因。要想解决这一现象就要提高头皮免疫力，橘子中含有丰富的维生素C，对于抗老化，提高免疫力很有帮助，它还能保持毛囊完整，在一定程度上起到去屑作用。

    樱桃：樱桃能促进血液循环，有助于尿酸排泄，对于预防通风和关节炎很有帮助。男人多吃樱桃血液循环加速，对关节有一定的润滑作用，可使关节更灵活，活动更自如，大大降低了患关节炎的几率。

　　猕猴桃：猕猴桃可提供充足的维生素A 和叶酸，对保肝、护肝很有帮助，而肝脏状况又关系到眼睛健康，多吃猕猴桃可有效缓解眼睛干涩、疲劳的症状。

　　西瓜：男人承受太大的压力对心脏的健康有很大影响，要想保证心脏健康可以多吃西瓜，西瓜有利尿降压的作用，对于保护心血管很有帮助，而西瓜中的瓜氨酸可以转化为精氨酸，这种物质可减轻血管压力，缓解心脏不适症状。

　　苹果：口腔健康对于每个人来说都是必要的，苹果呈弱酸性，可消灭口腔细菌，保护牙齿健康，苹果还含有丰富的纤维素，可以清洁牙齿，亮白牙面很有效，所以想要美白牙齿不妨每天吃一个苹果。