女性对于美丽的热衷程度永远是有增无减，随着年龄的增长女性更倾向于防皱养颜，要怎样保持青春、预防皱纹产生呢？其实改变生活中一些小的习惯对于祛皱就很有帮助，爱美的你不妨试试哦。

    改善睡姿，每个人的睡姿各不相同，有人习惯侧卧，有人习惯俯卧，也有人习惯仰卧，对于爱美人士来说仰卧最有利于美容。仰卧即平躺，这种姿势不压迫脏腑器官，对于养生来说很有好处，该姿势也有利于全身肌肉放松，对减少脸部皱纹很有好处，所以女性要防皱不妨采取仰卧的睡姿。另外也有研究表明，侧卧会增加脸颊和下巴的皱纹，而俯卧会使额头和脸颊皱纹增多，所以仰卧最佳。需要注意的是仰卧容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，所以呼吸疾病患者不宜采取这样的睡姿。

    减少脸部表情：所谓减少面部表情并不是说每天板着一张扑克脸，而是说脸部表情不宜过于丰富，不必要的小动作尽量减少，例如皱眉会使额头皱纹增加，大笑会使嘴角皱纹增加。特别要注意的是眼睛周围皮肤单薄，保护能力差，更易产生皱纹，面部衰老也总是从鱼尾纹开始，所以要特别注意预防，平时应该对眼睛及其周边做好保护工作，不要过多眨眼，避免眯眼的习惯，还要管好双手少揉眼睛。

    改变以上的小习惯对于防皱很有帮助，爱美女性在皮肤养护和均衡饮食的同时不妨试试看，没准会有不小的收获哦。