冬天是感冒的高发季节，大家以为熬过冬天感冒就不会再接近了，其实炎热的夏天也会患上热感冒。热感冒就是热伤风，因为夏季闷热，湿度较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调。而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等，这些因素都会使得人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发热感冒。

其实预防热感冒也很简单，首先保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。夏季天气热，食欲不佳，人体容易缺乏蛋白，所以要吃鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，补充足够营养，从而提高抵抗力。同时还应多吃苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等，可以起到清热利湿的作用。夏天还要做适当运动，促进血液循环，让血液得到充足养分，可有效提高预防疾病的能力。所以不能怕热就待着不动。
夏天在家可常喝绿豆汤，可起到清热解暑的效果。清凉油也是很好的选择，涂抹于太阳穴，可以治疗夏日天气炎热引起的头晕、头痛、额出冷汗和四肢无力等。

  天气闷热，大家想要保持良好的精神状态，就要养成好的生活习惯，让病毒没有空子可钻。