一个人在工作或生活中，特别是较长期处于一种姿态时，就常会出现困乏、爱打磕睡的状态;若又适逢春季、夏季，更是如此。如果你碰上了这种情况，不妨试一试下面几种办法。
    1.视觉刺激:走出户外，投身到大自然的怀抱中。在郊外、湖畔、泉边、海滨、山巅、林木中，举目眺望，那葱郁的树木、茵茵芳草、蓝天白云、碧水流泉、大海沙滩尽收眼低，给视觉以良好的刺激，有助于消除困倦。
    2.气味刺激:可闻闻风油精、清凉油、花露水等的气味，或点燃几支卫生香，藉以消除疲劳。
    3.冷水刺激:当你感到疲倦思睡时，洗个冷水脸，可起到提神醒脑的作用。
    4.活动肢体:思睡时，活动活动肢体，可舒筋活血，使大脑兴奋起来，在一定程度上可以减少睡意。
    5.食物提神:困倦时可吃点麻辣的食物，亦可泡杯茶或冲杯咖啡喝喝，以解困乏。
    6.音乐刺激:可选听一些较为振奋人心、消除疲倦、富有韵味、旋律优美的音乐，如《蓝色狂想曲》、《命运》，以及我国的民乐，像《步步高》、《狂欢》、《金蛇舞曲》等。一些快歌、说唱音乐、摇滚等也可以提神醒脑，不过心脏不好的人不宜听。