现如今80后，90后已渐渐成为社会的中流砥柱，他们有思想，有抱负，国家繁荣建设的重任已经落在他们的身上。现在社会发展飞速，人们的生活也越来越丰富多彩，高档餐厅，各种风格的酒吧，专业的KTV，奢华的夜总会拔地而起。年轻人们选择在这些地方娱乐放松，开怀畅饮。但是他们不知道在放松精神的同时也有意无意的伤害着自己的身体。

 
 首先就是我们身体的“国土中心”胃。胃位于膈下，上通食道，下接小肠，承载着我们所吃的五谷杂粮，胃对于人的重要性不言而喻。现在的年轻人基本上都有胃病，就是因为生活饮食不规律，暴饮暴食所致。

 
 作为祖国栋梁的80,90后们应该学会保护自己的胃。

 
 有十种食物最伤害胃，1薄荷，薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率；2汽水和果汁含有许多果糖，不利于吸收；3豆类含有低聚糖，人体难以消化；4咖啡刺激胃，导致消化不良和泛酸；5西兰花可溶性膳食纤维特别多；6番茄会刺激胃产生更多的胃酸；7乳制品；8油腻食物；9冷饮；10巧克力。在食用这些东西的时候熬要有规律，会节制。

 
 如果得了胃病，以下这十种食物不宜多吃。1炸鸡块，导致恶心或腹泻2巧克力，引起胃酸倒流3柑橘类果汁，扰乱消化道4生洋葱，可引起腹痛5西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体6无糖香口糖，引起食道气体产生7豆类，产生气体和胃胀8酸度高水果，刺激胃膜9生冷食物，引起腹泻或消化道炎症10辛辣食物，使胃黏膜受损。

 
 年轻朋友了解了这些对胃有伤害的东西，就应该学会克制。保护好我们自己身体的“国土中心”，才有更好的精力去建设我们国家的国土。


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