所谓气虚，即是指维持生命活动的各种功能低下，平素脉搏虚弱，舌淡苔白。平时表现为气短，动则即喘，浑身倦怠，体力，精力皆感不足，面色苍白，食欲不振，心慌、心跳、健忘。
    气虚患者的养生方法一是静养，二是饮食调节。静养，主要指精神上要清静，做到少私寡欲，使精神于内，而不耗散于外。要目清身静，眼耳目过用不清，而耗伤神气。气虚不宜过分活动，但也不能不活动。过逸会造成气机郁滞，同样可以伤气。“久卧伤气”就是说睡眠太多，会耗伤气。
    饮食调养方而，主要是指应多食梗米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、灿米、筱麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、豆腐、鸡肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。气虚甚者，还可以选用“人参莲肉汤”补养。同时，还可服用四君子汤、参荃白术散、金匮薯蓣丸等，需视表而分别选用益肺或益肾之药。