我们大家都知道很多疾病都是由于平时生活中不良的生活习惯所致的，所以，想要保证身体健康，我们必须要从细节入手，让疾病远离我们医药招商表示还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短

　　一.饭后即睡：很多白领中午休息时间不多，常常吃完午饭就会立即休息，饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

　　二.揉擦眼睛：现在生活电脑、电视占据了我们生活大部分时间，常会造成眼睛疲劳，尤其是轻度近视者在眼睛疲劳时常好眯眼睛、揉眼睛，习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

　　三.不吃早餐：很多年轻人早上都匆匆忙忙，经常顾不上吃早餐，这种人通常饮食无规律，容易引起肠胃疾病，而且容易感到疲倦，头晕无力。医药代理表示天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。吃太咸的食物：尤其是经常在外面吃更容易造成食盐摄入过量，过多的食盐会造成钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

　　四.起床就叠被：人体经过一晚的睡眠能制造很多垃圾，人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染，而这些物质又会反过来影响身体健康。

　　五.饭后松腰带：饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，医药招商网表示从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。空腹吃糖：有人认为空腹吃糖可以缓解疲劳，降低饥饿感，但研究表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

　　所以大家，在今后想要保证自己的身体健康，远离疾病的干扰，我们还需要做好以上几点细节工作，平时多注意饮食科学搭配，还需要加强运动锻炼。