病从口入，是大家都明白的道理。想要治疗疾病，除了药物还需要从饮食入手，病要治也要养。心脏疾病需要好好养，需要遵守饮食三多三少规律，才能有益身体健康。

　　平常的时候大鱼大肉，让我们摄入了过多的热量和胆固醇。日积月累，这些油脂就沉积在我们的血管中，于是血管粥样硬化、阻塞的危机就造成了，心脏慢慢就会生病。医药代理表示为了不让心脏生病，或者说，为了让生病的心脏稳定下来，我们在饮食方面一定要做到三多和三少。

　　三多:

　　一要多补充膳食纤维素。膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，竹笋、芹菜、韭菜中都有，黄豆、燕麦等粮食中也有。

　　二要多补充维生素。医药招商网表示维生素对人体有益，这是众所周知的，但是维生素有助于心脏健康，您知道吗?比如维生素C就可以使冠状动脉的血液循环得到改善，它还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血液中有害的胆固醇。除了维生素C，维生素E对心脏也很有益，它具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。

　　三要多补充微量元素。2011医药招商表示硒对于心脏来说，可是非常重要的，它可以防止病毒侵袭心脏，可谓是心脏的保护神;铬能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。自然界中，很多食物都含硒，其中含量较高的有鱼类、虾类等水产品，动物的心、肾、肝中也含有硒，蔬菜中含硒量较高的有金花菜、莽菜、大蒜、蘑菇等;铬的摄取则可以通过肉类、动物肝脏、苹果皮、胡萝卜等食品。

　　三少:

　　一要少吃点。少食就是限制进食的数量，心脏病人不要吃得太饱，以免加重胃肠的负担，引发心脏病。另外，辛辣刺激性的食物，以及过热或过凉的食物都不要吃得太多，以减轻肠胃的刺激。

　　二要少摄入脂肪。摄入过多的脂肪会造成高血脂，而高血脂是引起动脉硬化的主要原因，所以脂肪的摄入量一定要控制。在选择饮食的时候，要避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃鱼子、墨斗鱼等高胆固醇的食物，可以多吃一些豆类食品，其中黄豆最佳，因为它含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。

　　三要少吃盐。吃盐太多会导致钠水储留，增加血容量，加重心脏负担，不利于心脏病的预防。因此，新药招商专家建议心脏病患者每天的食盐量最好不要超过6克。

　　心脏不好的人也不能参加剧烈运动，运动需要循序渐进才能达到增强体质，保护身体健康的效果。当时，更要注意饮食问题。