虽然已经过了立秋但天气依然炎热，在这初秋的天气里我们没有体会到秋风送爽，有的仍然是烈日炎炎，小编提醒您防暑降温的工作可不能忽视哦。

    初秋早晚的气温稍微凉爽了一些，但中午气温还是很高，所以在这段时间里防暑就要先防晒，上午10点以后下午3点以前尽量不要出门，如果必须出去则要做好相应的防护措施，比如穿棉、麻、丝制衣物，以增加透热性，出门必备太阳伞、太阳镜、太阳帽等，女性朋友还应该做好防晒措施，涂抹防晒霜等，方便的话最好随身携带防暑药品以及水。

    天气炎热，人体出汗较多，所以一定要保证水分供给，不要等渴了才想到喝水，最好间隔一段时间主动补充水分，运动量大的人还应该补充淡盐水或者运动饮料，以补充汗液所带走的微量元素。

    饮食方面应该以清淡为主，多吃蔬果，适当补充蛋白质，还要注意不要过量食用冷饮，因为冷饮可以使身体局部迅速降温，影响各系统正常运行，从而诱发中暑。

    秋夏交接，天气炎热干燥，容易使人心情浮躁，所以还要注意修身养性，保持心态平和，适当放松精神，多注意休息，适当那个郊游等等，还要注意保持充足睡眠，睡眠好精神才能好，也有利于提高免疫力，防暑防病。

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