随着生活水平的提高人们的饮食中含脂、含醇量也显著增高，这就导致很多慢性病高发，其中以心脑血管疾病最为常见，其致死率也居各种死因首位。现在是夏季天气以高温、高湿为主，这使得血液循环加速，导致心脑血管疾病高发，患者们还应该做好预防工作。

　　要想避免心脑血管病发作一定要规范用药，有人觉得自己状态良好可以不要再服药了，经常做出擅自停药的决定，这就打错特错了。心脑血管病很难根治，需终身服药，即使状态良好也不能擅自停药。如果用药方式改变或者换服新药都要在医生指导下进行。

    心脑血管病人生活中要警惕发病的危险信号，比如胸闷、不适、疼痛等，尤其是不典型的疼痛更不能忽略，因为这很有可能是心肌梗死的前兆，比如胳膊痛、肚子疼、腰疼等等，如果出现这些信号还应引起警惕，及时咨询医生等。病人家属也应该引起重视，不要让病人单独生活，学习突发情况怎样处理等。

    心脑血管病人还应该把好饮食关，一定要严格控制脂肪类饮食的摄入量，钠盐也要控制在6克以内，多吃清脂、软化血管的食物，比如苦味食品能清脂，苦瓜、芹菜、莴笋等都是不错的选择，膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用，所以要多吃五谷杂粮和果蔬，鱼油能软化血管，避免动脉硬化，心脑血管病人也要多吃鱼。

    夏季炎热、出汗多，心脑血管病人还要及时补充水分，以免血液粘度增加导致病发。患者也可以适当运动，但剧烈运动一定要避免，可以多散步、打太极、做体操等等。做好日常的防护工作心脑血管才能更健康。

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