你是否因为自己的身高而感到困扰，如果真是这个样子，有各式各样的选项可供选择。然而，一个选项，以避免完全的练习，声称能够使高自己，伸展和加长打了青春期后，你有你的骨骼。，坦率地说，这是不可能的事情，和任何人声称，否则只是想诈骗你的钱你出，浪费你的时间。长不要气馁。下面是一些有用的提示，不仅会提高你的外表，而且大大提高您的健康，以及越来越高，自然。

   为什么没有这项工作？要理解这一点，首先必须知道如何你的骨骼生长。当我们的婴儿，我们的骨骼组成的粘糊糊的，灵活的软骨。这种物质的大部分不骨化骨成固体，直到我们老得多。当我们进入青春期，我们不再骨头两端的生长板逐渐延长。一旦他们停止生长，但是，有没有什么手术，这将使他们再次增长。

   然而，这并不意味着行使完全是无用的。如果你仍在经历青春期，经常锻炼，做延伸，可以帮助延长你的骨头，因为它会释放高度生长荷尔蒙。如果你不再经历青春期，行使增加你的肌肉质量，也可以是有益的。这样的结果在你的身上寻找更薄，这也有助于使你的身体的高度。

   你的饮食也可以非常有效的，当它试图让高自己。吃的食物中含有丰富的钙，蛋白质，热量，氨基酸，不仅有利于你的身体成长，当你还年轻，但他们也可以使你的骨骼强壮，从而防止削弱骨骼和萎缩的骨头，当你年纪大了。

   其他方法，可以使高自己是如何打扮。穿着匹配黑色的衬衫和裤子，可减肥和帮助你看上去高一些，而一个脸色苍白的衬衫穿深色裤子，让你看起来短提请注意你的腰围。同样，短发，让你的脖子看起来更长，而长头发，使它看起来更短。你的鞋也很重要 - 穿着脚跟的东西，无论是凉鞋或靴子，可以增加你的高度。穿靴子，木屐，和网球鞋也使你的脚看起来更大，这反过来又使你的身体的高度。

   了解如何在越来越高，自然有关这些技巧，它必须知道如何我们的身体和骨骼生长在首位。你知道吗，你有更多的骨头，当你是个婴儿，比你现在吗？这是真的！作为一个婴儿，我们的骨骼称为软骨的物质组成。随着年龄的增长，这种软骨保险丝ossifies成固体骨。在我们的青春期，这个过程仍在继续。位于长骨两端的生长板仍逐步拉伸和延长，这大大有助于在增长，喷我们的经验。

   但是，不要相信任何广告，你看到或听到，声称出售一定的练习，拉长和伸展你的骨头。骨骼根本就没有这样的。一旦他们抳发送停止生长，没有什么会令他们再次增长。任何组织声称这是试图欺骗你，你的钱。此外，避免诈骗，拥有荷尔蒙补充剂或维生素补充剂，声称使你高。这些根本就无法正常工作。

   这并不意味着，当谈到越来越高，自然运动是完全不相干的。表演有很多的伸展经常锻炼例程是提高我们的增长苗头，使我们更快成长非常有用。一旦我们完成了增长，继续行使可有效地使你显得更高，你更修长，你的肌肉，会给你更多的信心提升。

   补充定期锻炼与高度提高服装是一个美妙的方式来获得更高的自然。身穿深色，固色或细条纹，让你的腿和手臂似乎更高，同时加入大鞋，如靴或木屐，帮助你的脚看起来更大，随后你高。你的姿势也很重要 - 它不仅让你看上去高一些，但它是你的背部，颈部和脚以及更好。