骨质疏松的三个认知误区
日期:2011-10-20 来源: 阅读数:225
骨质疏松是近年来的高发疾病,今天是世界骨质疏松日,下面就说说怎样避免生活中的认知误区,更好预防骨质疏松。
减肥减体重:女性减肥会使体内雌激素分泌减少,从而使骨密度降低,骨质变脆,到中老年后就容易导致骨质疏松,反复减肥的人在年轻时也可能患骨质疏松,所以不要以为减肥只是减体重,也会损伤你的骨质。
喝骨头汤预防骨质疏松:适当补钙对预防骨质疏松有一定帮助,但喝骨头汤对补钙帮助却微乎其微,骨头汤中的含钙量远低于牛奶,且汤中含有大量脂肪多喝反而会影响健康。
补钙可以治疗骨质疏松:骨质疏松是因为骨骼的流失速度超过其形成速度,靠补钙无法解决这一情况,所以补钙并不能治疗骨质疏松,一旦得了骨质疏松还应该即使就医治疗。
骨质疏松重在预防,平时还应该多吃含钙食物,适当运动,多晒太阳等等。
责任编辑: 郑辉 www.qgyyzs.net
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