骨质疏松是近年来的高发疾病，今天是世界骨质疏松日，下面就说说怎样避免生活中的认知误区，更好预防骨质疏松。

    减肥减体重：女性减肥会使体内雌激素分泌减少，从而使骨密度降低，骨质变脆，到中老年后就容易导致骨质疏松，反复减肥的人在年轻时也可能患骨质疏松，所以不要以为减肥只是减体重，也会损伤你的骨质。

    喝骨头汤预防骨质疏松：适当补钙对预防骨质疏松有一定帮助，但喝骨头汤对补钙帮助却微乎其微，骨头汤中的含钙量远低于牛奶，且汤中含有大量脂肪多喝反而会影响健康。

    补钙可以治疗骨质疏松：骨质疏松是因为骨骼的流失速度超过其形成速度，靠补钙无法解决这一情况，所以补钙并不能治疗骨质疏松，一旦得了骨质疏松还应该即使就医治疗。

    骨质疏松重在预防，平时还应该多吃含钙食物，适当运动，多晒太阳等等。

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