女人的一生中总会有很多错误习惯.吸取教训之余，如果我们克服这些坏习惯也许能让我们延年益寿……
    (一)嗜食甜食
    大多数女人都有喜吃甜食的习惯。当然.美味的蛋糕、雪糕、冰淇淋、甜品，糖，都曾让她们欣喜不已。然而，当你有一天发现自己体重增加的时候，就会明白甜食给人带来的烦恼了。吃甜食是女士们长胖的重要原因，而肥胖却是带来疾病的先兆，例如，视神经炎、阴道炎、骨质疏松症、胆结石、头发早白等症状，所以，在美味的甜食面前，女士们如能克制自己的嗜欲，就是从一个方面避免肥胖。
    (二)反复减肥
    华盛顿医学中心研究显示:多次反复减肥会使人体长期免疫力下降，会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。那么，该如何科学减肥呢?首先，要找出导致肥胖的原因，然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥。在保证每日人体所需各种背养的摄人量的情况下，进行定期运动促进脂肪然烧，让减肥的效果更显著、更持久。
    (三)无保护性行为
    这意味着，你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病.或者其他通过性传播的疾病，如性病、艾滋病、肝炎等等。其次，无保护性行为还极有可能让女士意外怀孕，而随之而来的流产手术将让女士的身心承受极大的痛苦。
    (四)抽烟与喝酒
    对于女性来说，抽烟与喝酒除了同男性一样带来内脏器官的毛病之外，还对生育有着重要影响。当一名妇女在喝过酒或抽烟的情形怀上的胎儿会有致崎形的危险。因此，如果有抽烟酗酒习惯的女士在想生小孩之前，要戒烟酒半年后方可计划受孕，这样才会生出一个键康的宝宝。