食草鱼更适合儿童食用
日期:2011-10-25 来源: 阅读数:2045
鱼是我们常吃的一种食物,它味道鲜美,营养丰富,不但可以促进健康还益智,所以很多家长更希望孩子能多吃点鱼,不过吃鱼也要讲究品种,食草鱼才更适合儿童食用。
为什么说食草鱼更适合儿童食用呢?因为现在水质受到的污染比较严重,杂食和食肉的鱼类摄入有害物质的几率比食草鱼类要高得多,这些毒素会沉积在鱼体内,而儿童抵抗能力较差,当他们摄入这样的鱼肉后就容易对身体造成损伤,可能会导致疾病也可能影响生长发育,所以要特别谨慎。
常见的鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲶鱼、草鱼等都是食草鱼,可以让孩子适当多吃一点,而鲨鱼、带鱼、金枪鱼等都属于食肉鱼类,要尽量少吃。
当然食草鱼也不是说多吃就好,它们虽然受到的污染相对较少但并不是没有,所以每周吃一次鱼比较适合,如果是购买的活鱼可以在清水中养一天后再食用,这样可以帮助排除一些毒素,更有益于养生。
责任编辑: 郑辉 www.qgyyzs.net
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