我们都听过绿茶，看到它以各种形式出售饮料的补充，以干叶，但不管如何，它是与加载的抗氧化剂。

现在美国宾夕法尼亚州立大学的研究指出绿茶实际上可能停止打桩限制体内的脂肪被人体吸收多少，那些额外的体重 。这项研究发表在该杂志肥胖。

研究人员发现，草本饮料的化合物已经在研究开始肥胖小鼠体重增加减慢。

研究人员喂食两组小鼠高脂肪的饮食 。也一直喂养的老鼠 ECGC（表没食子儿茶素没食子酸酯）这是一个大多数绿茶中发现的复合获得了重量在45％的速度比其他老鼠相比，没有收到该化合物慢。

另外还要注意，除了体重增加减少，表明小鼠已被美联储绿茶补充曾建议，ECGC是限制脂肪的吸收量几乎增加了30％的粪便血脂。

约书亚兰伯特博士，博士，在大学和研究国家的作者，似乎有双方食品科学助理教授 。ECGC跌幅的能力，吸收脂肪，其次，它增强了使用脂肪的能力 。

有人进一步指出，绿茶不抑制食欲。两组小鼠有相同的高脂肪食物，并随时可以吃。兰伯特博士所说的小鼠基本上被美联储奶昔，但一组有绿茶奶昔。

兰伯特博士不提一个人每天需​​要消耗10杯茶匹配研究中的ECGC金额。然而，他确实提到曾有研究最近表明只是几杯绿茶，可以在控制体重的助手。

在收盘时，兰伯特博士指出大多数人到中年的通知，腹部隆起，然后再决定吃少，锻炼，并采取绿茶。

绿茶，大部分已经在动物，人与实验室的实验研究。临床研究表明，绿茶可促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

到底什么是绿茶和减肥？一些研究者认为，绿茶，特别是儿茶素多酚是什么是脂肪燃烧的结果负责。

饮食和运动是正确的减肥还需要您的初级保健医生的发言，然后才作出任何改变饮食习惯。绿茶补充剂是一个更加安全的替代减肥相比，许多含有兴奋剂选择。

由于事实上的绿茶有利尿的属性，建议，以增加水的摄入。增加尿中也可能被察觉。这仅仅是绿茶补充剂，帮助您的身体冲洗出来的毒素和水的重量 。这不应该是多余的。

按照生产包的方向。

与膳食和不采取睡前因为事实上，它可能会导致躁动的几个小时内。

如果你正在怀孕或哺乳不采取这种补充。

如果你有一个历史的肝，肾或胃的问题，您应该限制消费，使用前检查，并与你的医生。

每隔一段时间休息的补充。这将减少咖啡因的依赖的机会，并刷新您的系统。

你仍然需要保持活跃，有一个健康的饮食。

绿茶的好处除了减肥，其中包括预防癌症，降低胆固醇和打架的细菌和病毒 。



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