肝脏是人体的化工厂，它把营养储存起来，一方面维持人体的正常运动需要，一方面变成糖元以储备之用。另一方面，它又降解食物摄人中那些有毒的成分，通过机体化学作用改变其成分，使其排出体外。然而，肝脏又是一个很脆弱的器官，如保护不好便可致病。因此，我们平时注重对肝的养护是十分重要的。
    (一)保持心情愉快。《黄帝内经》说:“百病生于气也”。当人的心情不愉快时就容易导致气郁.气郁又易引起肝郁，这对于肝主疏泄的功能有很大的影响。因此，人若能保持容和愉快的心境就能从情志上帮助肝的疏泄功能，从而对人体产生有益的作用。
    (二)有肝病者当适时卧床休息。《黄帝内经》中说:“卧则血归于肝”，当人在平臣阳寸.全身的血流量就会流向肝脏.使肝脏得养。因此，特别是患有慢性肝炎的人，平时当注意休息.躺卧便是养肝的方法之一。
    (三)有肝气虚的人，适宜用柴胡、薄荷、苏叶，可舒肝郁，防气结.肝气虚重的可用人参、黄茂。肝气虚的表现是玻劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。有肝阴虚的人，可适当服用当归、动物肝脏、拘祀、阿胶。其主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏.烦躁易怒、脉细。
    (四)欲养肝者，除了保持心境愉快，注意休息，对症下药以外，还要多多补充蛋白质和蔬菜水果.维生素C，维生素B族都是保肝的良好食品。蛋白质能补充因肝脏合成不利的损失，维持人体的正常运转，而维生素C，维生素B族能帮助肝脏解毒的功能.使肝脏不因负担过多而得养。
    (五)念“嘘”字治肝病。练功时.需两手扣叠.置于丹田处，男左手在下，女相反;双眼着力，足大拇指稍用力，提肛缩肾。念“嘘”字时，上下唇微合，舌向前伸而内抽，牙齿横着用力。呼吸勿令耳闻。当用口向外喷气时.横隔膜上升，小腹后收.逼出脏腑之浊气，大凡与肝经有关之脏器，其陈腐之气全部呼出;然后，轻闭口唇，用鼻吸入新鲜空气。吸气尽后.稍作休息，再念嘘字，并连作六次。本功法对肝郁或肝阳上亢所致的目疾、头痛以及肝风内动引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定疗效。