肺脏娇嫩而且重要，污浊的大气环境本已使它负担沉重。而人们的不良习惯与对肺的认识不足，导致现在得肺病的人有很多。如患肺结核、肺病、肺炎的人多半是因为抽烟、或不注意凉寒，在机体免疫力低下时候，令邪气人浸到肺部，使其生病变。现在，下面是几种养肺的方法，让你的肺更健康。
    (一)肺属金，其性燥，与秋天之燥气相应.燥气通于肺.恶火。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时.要注意少食生火燥热之品.以免因过燥而引起肺热。到了秋季要多喝水.多吃些蜂蜜、核桃、乳品，百合银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等.少吃辛辣燥热与助火之品。以养肺润燥。
    (二)多做深呼吸.以锻炼肺的呼吸功能。中医以吐纳、导引增强对肺的养护养生。其方法是每天早晚于户外做深呼吸。中医认为所谓肺主呼气.肾主纳气，可以进行肺肾吐纳。方法按照《黄帝内经》所载:肾有久病者.可以寅时面向南.净神不乱思，闭气不息七迫.此引预明气顺之饵(咽)舌下津无数。做闭气功七遍后.以舌搅拌口中唾液井汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐
明下。
    (三)肺气虚之人.可服冬虫夏草、黄芪。沙参。具体症状为.气短咳嗽、痰消、乏力自汗、脉弱，舌质淡白等。肺阴虚之人可多吃百合、山药、杏仁。其体症状为，气短、咳嗽、痰稠、咽干.舌质红、脉数等。
    (四)防优伤肺。惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚。现代医学证实，常优愁伤感之人其免疫力低下，容易患外感等症。在深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，人们最易伤感，使抗病能力下降.致哮喘等宿疾复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。
    (五)念“丝”字治肺病。练“丝“字功时，两唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音。意念从足大趾之尖端领气上升，两臂循肺经之道路由中焦健起，向左右展开，沿肺的经脉直达拇指端的少商穴内。当呼气尽时，即闭口用鼻吸气。稍事休息之后，再念“丝，字.连续六次。本功法对于肺病咳嗽、喘息等症有一定疗效。