当你心情烦躁是会不会首先想到来一杯咖啡平复一下情绪？你需要一个Java颠簸只是为了处理您的一天吗 ？您可能实际需要，咖啡因抵挡蓝色。研究人员目前正在确认，出现抑郁症的风险减少含咖啡因的咖啡消费量增加的妇女。 

据报告，在内科医学档案，咖啡因是在世界使用最频繁的中央神经系统兴奋剂，约80％的消费是在咖啡的形式。

以往的研究，其中包括男性的前瞻性研究，建议咖啡消费和抑郁症的风险之间的关联。抑郁症是一种慢性和复发性的条件，影响到许多妇女与男子，其中包括大约每五个美国妇女在其一生中两次。

米歇尔卢卡斯博士，RD，寻求从美国哈佛大学公共卫生，波士顿，和他的同事学院研究是否，妇女，咖啡因或某些含咖啡因的饮料的消费量是与抑郁症的风险关联。他们研究了50739美国妇女参加的护士健康研究中的。与会者曾平均值（平均）63岁，并在研究开始时无抑郁，其次为10年。

研究人员测量通过问卷调查的咖啡因消费，重点科目如何经常饮用含咖啡因和非含咖啡因的咖啡，非凉茶，含咖啡因的软饮料（含糖或低热量的可乐），不含咖啡因的软饮料（含糖或低热量咖啡因免费可乐或其他碳酸饮料）和巧克力。作者定义的抑郁症的临床抑郁症的新的诊断报告，并开始在过去两年中经常使用的抗抑郁药。

在10年的随访期间，研究人员发现了2607例抑郁症的新。谁消耗一杯含咖啡因的咖啡或每周少的妇女相比，那些每天消耗两到三个杯已在抑郁症的相对危险减少15％，每天消费4杯以上下降了20％相对风险。与在最低的女性（每天少于100毫克）的咖啡因消费类，最高的一类（550毫克每天或更长时间）在抑郁症的相对危险减少20％。发现摄入不含咖啡因的咖啡和抑郁症的风险之间没有任何关联。

作者的结论是抑郁症的风险，在与含咖啡因的咖啡消费量增加的剂量依赖性下降。他们指出，这项研究“不能证明咖啡因或含咖啡因的咖啡可降低患抑郁症的危险，但只表明这种保护作用的可能性。”

所以先走，然后享受一杯。 


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