现代医学认为，心脏是人体血液循环系统中的动力之源，其主要作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。心脏对于人体功能而言既然是如此的重要，那么我们该如何来保养它呢? 
    (一)心脏在窍为舌，因此.舌的保健对养心有一定的好处。闲时闭目养神数分钟后，做伸缩舌的动作，将舌头左右摆动，随后把舌在口腔内做顺逆时针划圆各10次。然后搅拌舌下廉泉穴的津液徐徐咽下。此功一日可做数次，其目的是通过舌对心的良性刺激，促进心脏功能保持良好状态。
    (二)汗血同源，出大汗后对心阳有损伤。如果不是为了运动的目的应尽量减少出汗，如夏天应避免因热出汗，平时不要捂得太多以免出汗过多，心气虚、心阳不足的人，更应避免大汗以致心气暴脱而出事。
    (三)心气虚的人可食用人参、黄芪、肉桂等滋补。其症状具体表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色发白等等。心阴虚的的可食用桂圆肉、大枣、莲子、麦冬进行滋补。其症状具体表现为心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数等。
    (四)养心需练呵字功。呵(ke)读科。呼气时念呵字，两臂随吸气抬起，再由胸前向下按，随手势之导引直入心经，沿心经运行，使中指与小指尖都有热胀之感。意念“呵”字之口型为口半张.腮用力，舌抵下聘，舌边顶齿。亦要连作六次。
    (五)心主神志。在日常生活中，人们需以平常心对待人和事，不要事物期许过高，以免陷人大喜大悲的境地。只要人们做到平淡从容，心情愉悦即是最好的养心之法。