锌使我们身体的每一个细胞所需要的物质，而锌补充剂给我们提供了帮助。人体无法产生它自己的，这就是为什么我们需要确保我们吃足够的食物，它包含矿产，喝足够的水，或使用适当的补充，这将使我们的细胞，他们所需要的锌锌。

锌是非常重要的，因为它起着至关重要的作用过程在人体中的数百。最突出的功能包括支持免疫系统，关节，组织一起协助细胞生长。锌补充剂也被证明是消除性功能障碍，提高性功能，在头发的健康援助，并帮助皮肤伤口愈合。

不管你怎么看它，在我们的感官功能，锌起着重要的作用，其中包括能力的味道，气味，也视线。研究表明，锌可以计数器在事件性黄斑变性视力减退。另一方面的锌的缺乏可导致消光的味蕾，检测气味的能力。

虽然锌是我们的身体必不可少的维生素，服用太多了，可以是一件坏事。有研究证明，每天服用超过100毫克长时间能够引起免疫系统的损害。另一方面的老家伙，可以从中受益，如果他们有服用锌A缺乏症。实际上可以帮助老年人带来的摄入量备份的水平，他们应在补充。

服用锌补充剂时，你应该永远记住您对铜的吸收，锌确实可以干预。出于这个原因，许多专家建议，他们应采取在一起。任何人需要补锌应采取均衡饮食的一部分，以确保其他维生素和矿物质与锌一起工作。

随着大多数膳食补充剂在美国不受管制的情况下，你应该总是选择谁是GMP标准的生产厂家。GMP标准的制造商将始终遵循锌生产标准，以尽量减少，很可能消除污染物，您可以从补充获得的风险。

如果明智地选择你的补充，你不应该担心任何问题。你可以买GNC，网上，或其他营养商店锌补充剂。这是不贵，这使得一个值得欢迎的版本到您的饮食。您应该咨询与您的医生，如果你怀疑你有缺锌，使他或她可以告诉你到底有多少锌您每天需要。这样，如果你没有得到足够您的正常饮食 - 你可以得到你需要的补充。

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