现在人们的生活水平越来越好，但是也因为各种各样的原因而产生了许多肥胖患者。有些人是全身胖.有些人则是局部肥胖，如有的人是腹部胖，有的人是腿，有的人是脸部，一般的有氧运动，有燃烧脂肪的作用，对全身胖的人有一定作用，但对于局部肥胖者，效果可能不明显。拍打养生手法能针对性地对这个问题给予辅助治疗。受拍打的部位，因为受到气血循环的改善，脂肪不容易积聚，即使沉积已久的脂肪，也会慢慢被拍走。如果将拍打疗法与运动相结合，既可以强身健体、防治疾病，又可以燃烧脂肪。可自选局部减肥，而且简单易做，想局部减肥者不妨试试看。
    (一)拍瘦双下巴
    人们在身体发胖时，面部下额下方会出现双下巴，甚至三下巴.影响仪容。此时，爱美之人可以将头部略向上仰，双手手背置于下顺下方赘肉处，两手上下升降，旋转轻拍，每日1一3次，每次50一100下，以感觉赞肉发热时为最佳效果。经常这样做，便会挤走讨厌的双下巴。
    (二)拍瘦粗腿肥赞
    粗腿肥臀是胖人的一大特征，因为长期坐办公室的原因，臂部和大腿是脂肪最易囤积的部位.许多人的体型都是上半身纤瘦，而臀部和大腿却丰满臃肿，这当然是影响仪容的。要解决这个问题，你可以每天抽一点时间坚持拍打的运动。双腿自然站立，两手下垂，把左膝提起至腹部，以右手掌轻拍左大腿，然后回复自然站立。然后，以右膝提起，左手掌轻拍右大腿.右腿再放回原位。重复这两个动作，交替拍打左右大腿。每日1至3次.每次50至100下。坚持此拍打功法，一定时期内便可收到效果。
    (三)拍瘦大肚腩
    现代生活忙碌，人们常常因饮食习惯不好，或缺少运动而出现大肚脑。对爱美的女士来说，简直是不可忍受.它会让你穿什么衣服都不好看。在你试过了许多方法都没有效果的时候，不妨来试试拍打疗法。其作法是，取站立位，双
手自然下垂，甩动腰部，双手顺势摆动，当向左侧旋转摆动时.以右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰部右侧。当向右侧旋转摆动时，两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。如此交替反复拍打，侮u1至3次，每次50至100下。坚持这样做，就会收到意想不到的缩腹瘦腰效果。
    (四)拍瘦粗手臂
    在办公室的白领们，上臂最容易出现发胖或浮肿情况.多因脂肪积聚或水湿停留所致。其实，只要上臂多动，已经可以预防局部肥胖或浮肿，再加上拍打疗法，改善上臂血液循环，令脂肪分解。水分排走，双臂自然回复纤瘦。其作法是.站立或坐着，两手自然下垂，分别以左手掌轻拍右上臂，以右手掌轻拍左上臂，双手交替互拍，每日1至3次，每次50至100下。经常做这个拍打疗法，便会产生收紧上臂肌肉，拍走浮肿脂肪的功效。