你的孩子还在挑食？当让也有可能是你的爱人。不想吃某些不喜欢的食物我们也不能强求，这有五种技巧将有助于你转败为胜，让他们乖乖的进食。 


提供选择。而不是只在进餐蔬菜西兰花，提供了两种不同的蔬菜。记住保持控制。该选项是一个或其他不“，既不是”！

对自己重复：“我不是一个空头排列煮！”你认为你已经找到自己做饭比原来完全不同的一餐的实例，因为它是您的挑食想要什么？这简直是浪费时间，金钱和宝贵的能源。你是不是空头排列厨师，有机会，你挑食了解到，如果他足够的fusses，他就会在厨房做饭，你回他希望在任何时间 。您的权力，现在这个周期结束。如果他始终不喜欢任何您所做的，那么它可能是行为问题的多与食品本身的问题。库克一顿饭，全家一致。如果他是饿了的话，他会吃。

不要让你挑食，有甜点或点心，如果她没有吃她一顿，如果她抱怨说，她饿了，她说，她需要吃她一顿解释或她不会得到一个甜点或点心后对。并坚持下去！这是爱之深！她可能是饿了，但下一次，她将完成她一顿。（当然让她的选项来完成她一顿，如果她是饿了，这应该是她唯一的选择食物，以帮助她打破了她的挑食周期！）

允许厨房创造力！旋转家庭成员餐决定进餐的乐趣。设置必须选择，从各主要食品集团食品项目的规则。例如，如果轮到Sally的，她一顿就必须组成一个蔬菜，一个水果，一个蛋白质，碳水化合物和一个全麦。

让您挑食帮助了一顿。 孩子尤其如此，那些帮助准备一顿饭，更可能吃了 ！还可以更进一步，解释为什么你准备的餐是健康的，为什么它重要的是要吃得健康。

现在你都配备了一些技巧，你终于可以收回超过进餐的控制！它可能会采取一些不愉快的晚餐，之前你挑食变得越来越挑剔，更倾向于享受与家人进餐，但是这将是值得的努力以及！ 

记住，你的挑食，营养不良，由于缺乏健康的重要营养物质生长，如果你不帮助他或她实现了均衡的饮食，每天用各种水果，蔬菜，蛋白质和粗粮！   

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