很多男性或者是女性都有很严重的睡眠打鼾现象，医学上称之为“睡眠呼吸暂停”。睡眠呼吸暂停是危险的，甚至是致命的。睡眠呼吸暂停发生时喉咙组织块阻塞呼吸道，就会产生打鼾。

对于大多数可能听起来很吓人，其实是，可能会导致一些非常严重的健康问题心脏疾病的心理疲劳，可转为慢性和从来没有得到任何更好。那些患有睡眠呼吸暂停可能会出现打鼾，但事实上，打鼾是一个健康问题，不应该超过看了。对于大多数打鼾可能是第一，可能是睡眠呼吸暂停的唯一标志 。因此，在下一次一个人打鼾不只是耸耸肩，他们谈睡眠呼吸暂停检查。

睡眠呼吸暂停的人仍然可以彻夜难眠，但他们可能会醒过来的感觉，如果他们没有得到休息。被称为睡眠呼吸暂停的人不要去抱怨睡眠不足，而是抱怨感觉呆滞在一天的时间。这是因为身体的氧气被剥夺大脑的患者睡觉。一旦他们醒来，然后，他们被剥夺了氧气的通宵达旦，这不是良好的大脑，也没有心脏。

你，如果你斗争留在白天清醒，晚上你打呼噜，是睡眠呼吸暂停筛查的主要候选人所服用的药物，可以在睡觉前有新的技术，将有助于睡眠更好的人，如氧气机。这些机器小而紧凑，专门穿的，而人是睡，而无需中断他们的睡眠。无打鼾可以听到这些机器的人被唤醒时，他们觉得休息。

美国睡眠呼吸暂停协会（ASAA）的建议：

1 -避免饮酒和其他镇静剂，如安眠药，因为这些药物甚至更多，更少和睡眠过程中，在缺乏氧气的和打鼾的结果更容易封闭在喉咙的肌肉放松身体。

2 -改变你的睡眠状况，有些人有更好的成功这样做，因为无论你的腹部或侧面肌皮瓣在喉不是靠重力封闭。

3 -减肥，这是因为额外的体重会在压力始终把重量上你的脖子和结果上呼吸道封山需要的氧气，睡觉时无论什么位置，你睡，结果又是打鼾。

我们都明白，当大脑的氧气被剥夺不好的事情发生。发生的第一件事情之一是，人感觉就像他们想要去睡觉。这是因为大脑不能正常工作了充足的氧气供应。这是为什么第二天的人感到很困，想午睡的时间或像他们没有精力，他们可能只是觉得呆滞。经过一个长期的睡眠呼吸暂停模式，缺乏氧气和晚上的身体上的应变能引起严重的心脏疾病。

休眠全国委员会估计，睡眠呼吸暂停是38000心脏疾病有关的死亡有关。睡眠呼吸暂停也已经与几种慢性疾病，包括高血压，肥胖，抑郁症和糖尿病。那些未经治疗的睡眠呼吸暂停有四倍多的苦难生活中的比那些得到帮助的中风的机会。虽然打鼾是睡眠呼吸暂停有关，它并不意味着所有谁打呼噜，睡眠呼吸暂停，没有不。

这里有睡眠呼吸暂停的症状，检查自己，如果你相信这是一个患有睡眠呼吸暂停的严重问题，建议医生看到之前设置的长期健康影响的条件：

长期白天嗜睡。疲劳。情绪波动。清晨头痛。注意力难以集中。



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