天气渐凉，在寒冷的冬天我们不得不面对的就是流感，它不断的刺激着我们的免疫系统。

马林是在洛杉矶和圣费尔南多谷在她温柔的方法和许多常见的健康问题自然解决。马林建议几种天然提示流感季节准备：

经常洗手，以减少嘴和鼻子接触到细菌。

你的家，空气，以减少空气中的病原体。

清洁你的电话听筒。

更改你的牙刷。

经常运动，并得到足够的睡眠，以刺激你的免疫系统。一个每天早餐前30分钟的步行路程，将提升你的天然防御能力。

最小化您的奶制品和果汁的摄入量，从而导致痰变稠，从而难以消除挤塞。

多吃蔬菜-最简单的一个伟大的蔬菜汤，深绿色，红色和黄色的蔬菜包装用抗氧化剂，加维生素A，C，E和β-胡萝卜素。

充足的睡眠-成人至少7小时的睡眠休息和补给你的身体自然，并牢记，青少年和幼儿之间需要9-12小时的睡眠。 

仪式净化，南加州的100％有机认证新鲜压汁公司，对微生物，细菌和病毒warpath ，姜梨，其最新的除了季节性复位程序。梨姜是维生素C的盒装果汁，梨和生姜，帮助你的身体对抗讨厌的流感和季节性感冒。

维生素C，维生素E和B2在梨中找到帮助你的身体，增加生产的B细胞，从而杀灭细菌，并增加抗体的产生。姜包一记重拳—抑制细菌的生长和消炎作用。

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