据全国田径练马师协会，一半以上的所有运动损伤发生在实践。石榴石谷中学（GVMS）女孩足球队刚刚结束有季节和GVMS历史上首次有一个不败的赛季 。没教练知道，她的球员 ​​，谁也旅行足球队之一，曾受到腿筋拉伤的前一天仍然在本赛季的最后一场比赛发挥 。孩子是什么将错过本赛季的最后一场比赛吗？的决定，如果将“有史以来最好的”与他们的照片墙永生的一个游戏 。回答，显然没有人。确认受伤和适当的治疗，是留在体育在整个学校和超越的唯一途径。

每年超过350万儿童年龄14岁以下接受运动伤害医疗。

与参与体育及康乐活动相关的伤害占所有在美国儿童的创伤性脑损伤的21％。

过度损伤，出现反复运动的时间，负责所有运动损伤的中间和高中学生的近一半。未成熟的骨骼，其余受伤后和培训不足或空调不足导致过度使用受伤儿童中。

最有组织的运动（62％）工伤期间发生，而不是游戏的做法。尽管这个事实，三分之一的家长往往不考虑在他们的孩子的做法，因为他们游戏相同的安全防范措施。

最近一项调查发现，运动员之间的5至14岁，15％的篮球运动员，足球运动员的28％，22％的足球运动员，棒球运动员的25％和12％垒球球员已经受伤，而扮演各自的运动。

5至14岁的儿童占近40％在医院急诊部门处理所有与体育有关的的受伤。与体育有关的伤害率和严重程度增加与孩子的年龄。治疗可能会造成混淆。 

冷/冰和热应用目前使用的标准的医疗。因为他们显然是对立的，当他们最好用？而当他们造成的问题，而不是有所帮助？

组织受伤后会发生什么事？
“当一个亚军拉腹股沟 “或” 株一根筋 “，在软组织损伤面积受到影响，因此，痛苦。受伤后，立即受影响的肌肉，肌腱，和/或韧带纤维暂时摧毁。此外，被分解的微小血管，通常这些组织的血液和氧气供应。血管破裂，然后泄漏到邻近组织（国家体育安全中心）不同的血液量 。受伤部位变得肿胀，组织变得痛苦和招标。这将导致僵硬，疼痛，压痛，通常如下应变或拉。 

那么，什么是最好的应用受伤后？
冰。肿胀和炎症如下受伤的，主要是由于从破裂的血管血液渗漏。（中央社）因此，冰可以帮助引起血管收缩 。这种血管收缩防止血液进一步泄漏，最大限度地减少肿胀和疼痛。

冰如何帮助受伤后，怎么可能热伤害？
如上所述，结冰，限制血液渗漏，帮助受伤组织，也可以防止肿胀 。暖气组织导致血管相反的效果，他们扩大。这种扩大可以从船只的增加导致血液渗漏，并添加到肿胀和疼痛，医学作者威廉C Shiel小，医学博士，亚洲文化推展联盟，FACR。

受伤后的恢复是什么？
受伤后的日子，需要不同的方法，从最初的治疗。从受伤的血管血液渗漏已停止，因为他们已经自然地插在微小的血液凝块的修复过程。（NCSS）据NCSS，在组织中的血液仍然需要被人体重新吸收。应用热可以帮助，尤其是前重新行使。热提供受益放宽受伤部位的肌肉锻炼可以使尽可能安全地发生。Shiel说，通常情况下，冰后立即恢复锻炼，是使血液从锻炼期间中断的任何船只泄漏最小化应用。



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