那么它的这一年的时间-一个既充满喜悦和期待，并之一，这也是许多妇女害怕。感恩节是所有关于超级的放纵。整个海湾地区的家庭聚会和丰富，美味的主菜和开胃的盛宴，并按照爽朗的腐朽馅饼片。通常有酒精的组合以及加入。这些味蕾tantalizers事情要担心的呢？不一定。

聘请几个不同的策略，保持在检查你的腰线今年的感恩节。练习时间更长，更难的前一天，感恩节之后的一天，如果你有时间，以及得到一个很好的锻炼，在感恩节早上 。推自己多一点，比正常燃烧更多的热量 。如果你平时锻炼一小时，然后再尝试去为一个半小时。两个额外的半小时，给你一整天的热量燃烧的价值，这可以帮助否定一些你可能消耗土耳其日多余的热量。

普莱森顿的体育俱乐部集团健身教练，珍妮说，她总是成功地避免了感恩体重增加通过锻炼 。他说：“我要确保我一直稍长，上周五我经常健身锻炼，和通常的锻炼。俱乐部体育也是开放的感恩节，所以我通常挤在早上锻炼。它总是为我工作，和我得到享受感恩节，“她说。

另一种方式“吃你的蛋糕，它也有”控制你的份量。享受您的假期我的最爱，但它的每一个采样保持。让自己有点味道，你会不会觉得因此被剥夺。它也可能你不会吃庞大的大小，如果你是在减肥计划中已经反正 - 作为可能知道，你的胃的容量缩小很快。

如果你只是想维持目前的体重，然后尽情享受今年的感恩节。以避免过多的体重增加的最佳途径之一，是给自己吃你想要什么，而感到内疚，在特殊的场合，开了绿灯。如果你住一个积极的生活方式，通常吃健康的饮食，然后一天是不会有所作为。即使你想减肥，你吃更多的比你计划，不打自己。

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