创作者的著名的汉普顿饮食书和汉普顿饮食食谱，名人饮食医生弗莱德佩斯卡托雷博士透露，他的提示失去十磅快长假事件在一个独家专访的检验。

如果你有一个十二月的这个周末的聚会，请与您的医生的批准，然后一个或多个博士佩斯卡托雷的提示快速减肥：

他的名人客户谁想减肥迅速，博士佩斯卡托雷说，最好的办法是“纯36到48个小时的水净化饮用水。”只有2天通常消除了约4磅，根据医生。

使蛋白质的你最好的朋友（至少几天！）。遵循严格的每人每天1000卡路里的饮食组成的蛋白质和脂肪，建议随餐博士佩斯卡托雷，分成5个小餐2盎司牛肉，1蛋与梅奥，1 /2个鳄梨，10macademia坚果，和2盎司的圣安德烈奶酪。

当心节日自助餐！吃到达之前，减少酒精消费。如果你“必须有一个治疗，应该是把你想要在微量。”

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