心脏疾病一直在美国排第一第二。今年来糖尿病，心脏病，中风，引起的血压升高，导致三分之二的死亡人数。为外出就餐的秘诀与糖尿病。

虽然糖和碳水化合物都应该是“测量”，钠或盐摄入似乎是最重要的一个糖尿病患者应看时吃在餐馆。减少盐（钠）摄取一茶匙每天推荐。

下面的步骤操作，医生和diatitians推荐：

1——开胃菜——新鲜的水果和蔬菜可能时。避免汤和肉汤，这raditionally有高浓度的盐。远离面包，黄油壳重。

2————避免罐头或腌蔬菜沙拉，治愈或肉罐头，调味或咸crutons和奶酪。尝试以新鲜的蔬菜沙拉用新鲜蔬菜。沙拉酱曾为“副作用”。不要用大量。

3——肉类（蛋白质）——秩序肉类在平原地区没有调味汁和肉汁高盐含量。

尝试以烤，烤，烤的肉，有关，和鱼。

佩林选择蔬菜，面条，和土豆，因为你不知道什么成分在调味汁和肉汁。

避免餐馆不允许特殊膳食食品的制备，如自助。

避免cassoroles未知成分。

——美元甜点，选择蛋糕，明胶，长有，和水果。

“准备”之前，你出去吃饭，你吃的错误， 与引起高血压和高血糖。