蜂蜜是大自然提供给人类的天然保健品，吃蜂蜜不但有利于延年益寿，对防治咳嗽也有不错的功效，据美国研究人员证实，感冒儿童在临睡前喝蜂蜜止咳效果更佳，且有助眠的效果。

    蜂蜜有滋阴润肺、止咳祛痰的功效，所以能缓解感冒时的咳嗽症状，我国也有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，正常人坚持每天晚上饮用蜂蜜水可以起到安神助眠、滋阴养颜、清除体内毒素的功效，而对于感冒咳嗽患者还兼具止咳功能，不仅儿童适用，成人也同样适用。

    蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，有益于人体吸收利用，且含有丰富的营养物质，集止咳、养生于一身，且没有副作用，其效果可谓更胜药品。

    需要注意的是蜂蜜含糖量较高，容易损害牙齿，所以在饮用蜂蜜水后还应该及时刷牙，其饮用时间也不局限于晚上，也可以作为白天的保健饮品。蜂蜜中的很多营养成分在加热情况下会分解，所以冲蜂蜜水一定要选择温水，如果想要止咳效果更强最好选用枇杷蜜，枇杷本身就有止咳的功效，枇杷蜜的效果也远胜于其他蜂蜜。 

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