一些食品，可能导致蛀牙和牙龈疾病。

一些最坏的食品为你的牙齿是柠檬，糖，黑色电流，能量饮料，酒，淀粉类食品，干果，由于酸和糖含量的这些食物。酒和能量饮料含有酶，破坏牙釉质牙。此外，使用某些类型的处方药干出口腔黏膜，从而降低防腐烂的唾液。

淀粉转化为糖。这些包括白面包，土豆片和炸薯条和熟面条。这些淀粉类填充物向之间的牙齿和裂缝。他们没有味道甜美，但他们把糖快。细菌移动以及pre-digestive过程，开始在口中的唾液酶。远离这些食品。牙齿也衰减从里面出来的饮食。

干果喜欢葡萄干，李子，桃子和杏，焦糖，类似。已甜新鲜时，他们的糖是高度集中的水干了。粘性的纹理干果紧贴牙齿像牛皮糖。乾果通常是挤满了不溶性的纤维素纤维，它可以绑定和陷阱的糖和牙齿周围，使它比糖果更糟。

柠檬汁可以摧毁你的牙齿珐琅质。如果你吃柠檬，不要继续吸吮他们。漱口后赶快吃柠檬或柠檬片的馅饼或混合柠檬沙拉调料和食品。不吸柠檬漂白牙齿。相反，你会破坏牙釉质，和你的牙齿看上去将更为基本牙本质显示的颜色有黄色。

能量饮料可以摧毁你的牙齿珐琅质。这些饮料的主要来源，添加糖在儿童和青少年。除了富含糖，最软饮料中含有磷酸和柠檬酸的侵蚀牙齿珐琅质。

粘的食物，像太妃糖，糖，焦糖贪恋你的牙齿，提供燃料，有害细菌需要乘以。在晚上，因为你不要吞下了而你的睡眠，你口腔中的细菌可以很容易地繁殖。

避免粘的食物，会帮助减少它们的数目和保护你的牙齿。如果你沉迷于自己的甜蜜和粘性治疗，务必刷和牙线之后不久。此外，看出来的食物，像爆米花内核或硬糖果，可以打破牙齿如果你咬他们太难。

www.qgyyzs.net网                                     责任编辑：因夏拉