需要获得能源但是同时我们必须保持身体的“机器”的正常运作，让我们分析一下这是最充满活力的食物和饮料，可以帮助我们对我们是最好的，我们可以，也是一个健康的生活和生产生活。

绿色蔬菜

这些自然奇观躲在生动的绿色皮肤，整个复杂的维生素以及镁和铁。这些维生素和矿物质能找到所有的绿色蔬菜，领导人是西兰花，芦笋，菠菜。

花椰菜是一个很好的资源的辅酶Q最重要的再生因子的活性。生菜和白菜含有丰富的维生素和胡萝卜素负责维护的质量随着年龄的增长，我们的视野。

如此受欢迎的绿色蔬菜沙拉不仅是好莱坞神话发起的大师”让我们快速瘦身”理论。不断摄入绿色蔬菜中的原料或蒸形式保证大量健康的能源。

全谷类

最广告手段的一个充满活力的全谷类早餐，造成一个充满活力的一天的开始。碳水化合物和糖在他们逐渐释放在消化过程中，是如何将这些聪明滴从大自然的能量可以帮助一个人保持锋利，还负责他们的饮食。

谷物也是一个重要的来源，维生素和负责的良好运作的脾脏，身体的能量电池。 

香菜

这些神奇的绿色的叶子，看起来如此良性，当考虑的营养因子，是一个VC炸弹。绿色欧芹叶片有更多的维生素含量比柑桔类水果。因为这似乎难以置信介绍他们在一个人的饮食增强水平细胞再生，帮助身体得到更多的能量。

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