新的一年，许多人第一时间更新和检查的各种各样的东西在他们的生活，尤其是健康的。许多人尝试减肥，戒烟，或者只是尝试做一个更好的人。这一努力的一部分得到健康应该检查你以保持自己的健康。许多人正在收集的药，药物，补充剂，草药产品。经常有一个理性的把这些东西，并继续采取他们成为一种习惯而不是需要的。

如果你是这些人之一，那么它是值得你花时间坐下来，重新评估你所需要的。

第一步，列出所有你需要的产品。问问你自己为什么开始考虑需要它和它帮助。

其次，许多产品添加维生素和矿物质的补充。做数学，你总数量的每种维生素加起来所走的每一天。检查数量对建议的每日津贴和已知的有毒的水平，以确保你不过量对任何特定的维生素。

下一步，把整个收集和审查的医疗专家的资格评估什么你真的需要，如果有任何潜在的相互作用。如果有药物的清单，你应该开始与药剂师。如果你没有一个正规的药剂师因为你得到你方邮件，发现当地的一位药剂师提供支付他们的时间来审查你的药物。它是值得的钱。

如果有补充，和药剂师以及营养师谁知道补充。如果有草药产品，这是一个好主意，找一个合格的医生谁可以评估安全以及药物与中药相互作用。草药是最好的利用他们所订明的郎中谁资格处方草药草药具体诊断的基础上。这将包括从业人员的中国和其他亚洲药品，阿育吠陀，自然疗法医生，和成员的美国医学协会。

这是共同的患者明太多的药物，因为缺乏照顾的协调的医疗专家。有时人们把事情因为杂志或一个朋友说这是一个好主意。人们往往把事情，他们不需要，现在是一个很好的时间找到。健康不是衡量你有多少药丸，而是在你需要帮助你的身体处于最佳状态。

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