抗皱是很多女性的必修课，而对于很多中老年女性来说，只有做好抗皱，皮肤才能保持年轻，所以抗皱更是护肤的重中之重。很多水果都可以帮助抗皱护肤，多吃这些水果会让你更年轻。

    樱桃，樱桃的维C含量非常高，有很好的美白祛斑功效，其次樱桃含有可以延缓衰老的维A,所以多吃樱桃可以是肌肤年轻水嫩。

    石榴，石榴是抗氧化的佳品，对滋养细胞、延缓衰老最为有效，还可以预防紫外线及空气污染对皮肤的伤害，多吃石榴皮肤更美丽。

    胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这是维A的合成物质，对抗氧化也有这良好的效果，此外，胡萝卜也有美白的效果，所以多吃胡萝卜也可以美化肌肤，切忌要油炒哦。

    葡萄，葡萄中含有大量葡萄多酚，也是抗氧化的佳品，葡萄籽更是被研制成抗衰老的保健品，不仅如此，葡萄还有滋润保湿的效果，经常吃葡萄会使人更年轻。注意，葡萄皮和葡萄籽也是好东西，最好一并吃下。

    黄瓜，黄瓜经常被用于美白祛斑，实际上它的抗衰老功效也不容小窥，黄瓜含有的氨基酸、维生素都比较多，所以在抗衰老方面也能起到不错的效果。

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