春季要加强心理保健,谨防精神病上身
日期:2012-02-23 来源: 阅读数:633
春天里气温回暖万物复苏,一派欣欣向荣的景象,然而在这大好的春光里却是精神疾病高发的时期,经常受负面情绪困扰的人在春季里应该加强保健,以防引发精神病。
春季里气温回升,这时身体代谢也会随之旺盛,从而引起内分泌改变,春季气压较低也容易导致人脑分泌激素紊乱,在两方面共同作用就会引起神经功能紊乱,使人情绪产生较大的波动,也就是我们常说的精神病。精神病的种类很多,如抑郁症、狂躁症、神经衰弱、精神分裂等,这些疾病都可能在春天发作,还应该引起注意。
家里有精神病人的应该做好防复发工作,而经常被负面情绪困扰者或者处于亚健康状态的人群,以及更年期人群则应该地方精神疾病上身,做好相关心理保健可以有效避免精神病。
心理保健可从几方面做起,如倾诉、静心、改善生活环境、旅游、运动等,倾诉可以把压抑苦闷的情绪发泄出来,使心静变得平和;静心是通过自我调整避免外界干扰;改善生活环境可以改变心情;旅游让人们更放松,运动可以改变注意力等,通过内外因素的共同调整,使心理更健康,从而避免精神病发作。
责任编辑: 郑辉 www.qgyyzs.net
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