近日，北京市发布对肿瘤持续检测研究数据，结果显示，北京市恶性肿瘤发病率呈上升趋势，且位居市民死因首位，防治工作面临严峻挑战，市民还应该加强自我保健意识。

    根据检测数据显示，从2007年以来，恶性肿瘤一直位居北京市民死因之首，其中肺癌、乳腺癌、结直肠癌在近十年里一直位于前三位，而男性高发恶性肿瘤重要是肺癌、结直肠癌、肝癌，女性则为乳腺癌、肺癌、结直肠癌，无论男性女性肺癌、结直肠癌发病率都非常高。

    恶性肿瘤发病率一直居高不下主要原因在与生活方式和饮食结构的改变，生活节奏过快，工作压力过大，作息不规律，饮食上营养不均衡，动物性食品摄入过多等都是导致恶性肿瘤高发的重要原因。

    研究表明，通过增加蔬菜和水果的摄入量可以大大降低癌症的发病率，所以市民还应该调整膳食结构，以素食为主，适量摄入肉类及油脂。

    五十岁左右人群正是从中年向老年过度的时期，此时身体机能退化，抵抗力下降，容易诱发癌变，所以这类人群应该提高对癌症的警惕性，除了定期做体检之外，还应该远离烟草、适当运动、均衡饮食、养成良好生活习惯、保持积极乐观的心理等。

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