生活中很多人都有吃零食的习惯，阿胶枣、龟苓膏、薄荷糖等都是我们常吃的零食，然而这些零食中含有一定的中药成分，所谓药食同源，这些中药零食吃多了也会引起副作用，从而导致健康隐患，对于一些特殊人群来说更是应该少吃或者不吃。

   薄荷糖，很多人都有吃薄荷糖的习惯，薄荷确实有提神醒脑祛除口腔异味的作用，但是薄荷也会对口腔黏膜造成一定的刺激，所以经常吃薄荷糖反而高发口腔溃疡，所以易发口腔溃疡者要少吃薄荷糖。因为薄荷糖有发散风热，疏肝解郁的效果，所以阴虚血燥、肝阳偏亢的人也忌食薄荷糖。此外，薄荷糖虽然有清咽利喉的作用，但是却不能治疗咽喉炎，所以咽喉炎患者也应该选择适当的治疗药品。

   阿胶枣，阿胶是补血的良药，气血虚弱者很适合以阿胶枣来做零食，但阿胶粘度极大，不利于消化，所以肠胃虚弱、消化不良的人要少吃。阿胶枣还容易导致上火，所以少吃为宜。

   龟苓膏，龟苓膏有清热祛湿的作用，夏天食用龟苓膏清热去火解毒，但是因为其清火效果，所以对脾胃虚弱的人来说会加重虚证，所以脾胃虚弱者要少吃，龟板还能促进血液循环，使子宫处于兴奋状态，所以孕妇和经期女性也不适合吃龟苓膏。

   凉茶，顾名思义凉茶是凉性的，有去火的功效，其成分也多为金银花、夏枯草、菊花等去火的成分，所以胃寒、阳虚者要少喝，否则也会加重虚证。

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