如今，人们对养生越来越关注，人们也了解到心理危机对养生不仅毫无益处，还可能会危害健康。

   医学专家也表示，在未来的十年里，老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题等.会成为危害我们健康的最大精神疾病。所以，能否正确处理心理危机，已经成为判断一个人是否健康的新标志。

   那么，当遭遇心理危机时要怎么处理才正确呢?心理学家通过研究和调查，总结出了一句话:遭受生活打击而不消沉、不怨天尤人的自控能力.因为他们发现，实际生活中，那些心理状况良好的人，大都重实际、可靠、人际关系良好，他们对于生活中的不幸遭遇有一种自控能力。反之，那些患严重抑郁症的人，则恰恰缺乏这种能力。

   对此。美国哈佛大学的心理学专家指出:“你可以承认存在着乌云，但别忘了乌云边缘的光明。”正确处理心理危机的最佳途径，就是控制最初的冲动，在反复权衡后再做反应，这就是自控能力。只要具备这种能力，就能拨开乌云见光明，调节不好的心理状态。