预防脂肪肝的饮食原则
日期:2012-03-31 来源: 阅读数:339
脂肪肝的发病率正在逐年增高,它也是引起肝硬化的重要原因,正在威胁着我国人们的健康,而高脂肪饮食是重要原因,要防治疾病必须注意饮食调理。
其实,脂肪肝如果能在早期发现,及时控制并治疗,病情可以逆转;但是治疗不及时,肝细胞反复被破坏,以后会有肝硬化的危险。
当然,脂肪肝也可以提前预防。下面就向你介绍几种预防脂肪肝的小妙方。
1.在食物中添加适量的食醋.
日常饮食中,我们往往离不开醋,但是食醋一定要适量,一旦食用过量,就会影响肝细胞的再生修复。
2.少吃大蒜。
尽管大蒜保护健康方面有很大的功效,但是大蒜也有一些对胃肠道有刺激作用、可抑制胃消化酶的分泌、影响食欲和食物消化吸收的成分。
3.吃完荤食后不能立即喝茶.
一些人喜欢吃完饭后立即喝茶,尤其是吃完荤食后,认为喝茶能消除油腻感,其实这是不对的。茶叶中含有大量娜酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的揉酸蛋白质,使肠蠕动减慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用,容易引起脂肪肝。因此,吃完荤食后不能立即喝茶。
4.要保持营养的全面。
脂肪肝本身是由于肝脏功能出现问题才会摧患的疾病,如果再缺乏营养,就更容易患上了,而且患上后还很难根除.
另外,要想预防脂肪肝,还要从生活的各个方面着手,比如最好禁酒,保持大便通畅,减少长时间看书、看电视等.
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