具有排毒功能的猪血、黑木耳:猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进人人体的粉尘、含辐射的有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳可以吸附粉尘等杂质，并帮助排出，使这些有害物质在体内难以立足。这两种食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫的立足空间。

   富含抗氧化活性物质的十字花科蔬菜:油菜、麦菜、莽菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上的可口菜肴，还具有防辐射损伤的功能。这些蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”-抗氧化物质，可促进体内抗氧化酶的活力，并能消灭自由基，具有防辐射损伤的功能。

   具有明目功效的枸杞、菊花、决明子:常喝菊花茶也能收到清心明目的效果;枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处;决明子是一味中药，也具有清肝明目的作用。这一类食物对于长时间面对电脑工作的人很有帮助。

   富含胶原弹性物质的海带、紫菜、海参、肉皮等:食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质一同黏附起来排出体外，而且肉皮中所蕴涵的胶原弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。