春季随着气温上升，新陈代谢也会加速，这时对排毒最为有利，而做好排毒工作对美容养颜又有着莫大的帮助，所以抓住这个好时机进行排毒是不错的选择。

   排毒的最好方式就是饮食调理，很多食物都可以帮助排毒，如蜂蜜是天然的排毒养颜之品，每天饮用蜂蜜水可以润肠通便，排毒养颜，蜂蜜中营养物质十分丰富，对于促进皮肤细腻、增进皮肤白皙有很大帮助，每天晚上喝牛奶蜂蜜水不但养颜还有利于睡眠，让你美容与养生兼得。

   偶尔吃素，长期吃素不利于健康，但偶尔吃素却可以清理肠胃促进排毒。春季的饮食原则就是清淡为主，油腻和辛辣食物都要少吃，每周选择一天吃素可以降低肠胃负担，促进脂肪代谢，对排毒非常有效。

   选择可以促进排毒的饮食，生活中我们常吃的很多食物都有排毒的功效，例如新鲜果蔬可以促进脂肪分解，提供足够的粗纤维，对排毒最为适用，海带、绿豆、黑木耳、菌菇、猪血等也都是排毒的佳品，所以在春季不妨多吃这些食物。

   水能加速新陈代谢，有利于毒素排除，所以除了饮食的调理外还要多喝水，如果能同时增加运动量对排毒更有帮助，因为排汗也是排毒的重要途径。通过这些排毒方式就可以让你的皮肤细腻、光滑，减少色斑、暗哑，爱美人士们赶紧试试吧。

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